引用第5樓厦门一只狼於2026-02-23 12:47發表的 :尽量不吃药,多深蹲,练腿力
引用第51樓地球上漫步於2026-02-23 18:29發表的 :深蹲管用不?我是做时硬度一般,早上晨勃硬如铁,也不知道啥情况!时间久了不做头一次就很快,后面就还行