格雷的五十道阴影让很多人第一次意识到SM作为一种性爱形式的存在，但那部电影呈现的只是一个戏剧化的版本。真实的BDSM世界远比那更多样，也远比人们以为的更有规则。

BDSM这个词涵盖了捆绑调教、支配服从、施虐受虐等几个相互交叉的领域。参与者通过这些活动获得性方面的愉悦，甚至达到高潮。一位性学博士特别指出，个性强势的人未必是S，内向安静的人未必是M，人格特征和BDSM中的角色分工之间几乎没有相关性，这是最常见的误解之一。

初学者通常从相对温和的方式入门，捆绑是最常见的，常用的绳索比登山绳要更柔软宽厚，目的是限制自由而不是造成血液循环问题。语言羞辱是另一个类别，听起来像是冒犯，但在双方共识的框架内，特定的词语能触发强烈的兴奋反应，什么词有效因人而异，没有标准答案。蜡烛是很多人好奇但担心的道具，低温蜡烛的熔点较低，滴在皮肤上的感觉大约相当于42度的温泉水，温热而不会烫伤，和普通祭祀用蜡烛完全不同，切不可混用。

戴眼罩是一个门槛很低但效果很好的入门选项，视觉被遮蔽之后，听觉和触觉的敏感度会显著提升，整个体验的质感随之改变。角色扮演则是另一种常见形式，主人与奴隶、便利店老板与被抓到的小偷，权力的落差本身就是核心。双方都清楚这是扮演，但就是在这个虚构框架内，欲望会被充分激活。

一个经常被讨论的问题是口味会不会越来越重。从实际的群体观察来看，真正发展到穿刺或造成出血的极端玩法，在整个BDSM群体中只占少数。多数人的玩法会在一定范围内趋于稳定，不会不断升级。

最重要的原则从始至终只有一个，双方同意。在BDSM语境里，接受刺激的那一方实际上掌握着更大的主动权，因为S必须充分了解M的边界和偏好，才能正确地进行下去。任何一方说停就停。强暴情节作为角色扮演是存在的，但这需要极为清晰的事前沟通，因为一旦关系破裂，留在身上的痕迹会成为极难自证清白的证据。安全建立在沟通上，没有沟通，就没有安全。